La Hoka One One Torrent 4 s’impose comme l’une des chaussures de trail les plus dynamiques et polyvalentes de sa catégorie. Elle se positionne entre les modèles de compétition ultra-légers et les chaussures ultra-distance très amorties. Légère sous le pied, agressive sous la semelle et stable en toutes circonstances, la Torrent 4 promet une expérience de trail performance alliant vitesse, adhérence et confort modéré. Découvrons en détail si cette nouvelle version tient ses promesses sur le terrain et mérite son titre de “chaussure trail dynamique” dans les sentiers.
Caractéristiques essentielles de la Hoka Torrent 4
Fiche technique rapide : chaussure de trail polyvalente, poids plume et accrocheuse.
- Poids : ~250 g par chaussure (pointure 42 homme), ce qui en fait l’une des meilleures chaussures de trail légères du marché.
- Drop : 5 mm (typique chez Hoka), avec une semelle d’environ 33 mm au talon et 28 mm à l’avant-pied.
- Semelle intermédiaire : mousse EVA compressée (technologie PROFLY) offrant un amorti équilibré et une bonne réactivité, avec géométries Hoka Active Foot Frame (pied calé dans la semelle) et Meta-Rocker pour une foulée fluide.
- Semelle externe : caoutchouc durable (non Vibram) à crampons agressifs de 5 mm multidirectionnels, assurant traction et adhérence sur divers terrains.
- Tige (upper) : mesh technique allégé et respirant (contenant ~30% de matériaux recyclés) avec renforts ciblés et pare-pierres à l’avant, pour protéger le pied tout en séchant vite.
- Ajustement : chaussant précis et relativement étroit à l’avant-pied (favorisant le maintien en terrain technique), talon bien maintenu avec un col généreusement rembourré et une large sangle de tirage pour un enfilage aisé.
- Stabilité : structure enveloppante offrant un bon soutien de la voûte plantaire, plate-forme moins haute et moins large que d’autres Hoka (type Speedgoat), ce qui procure une sensation de proximité du sol et de contrôle accru.
- Protection : pas de plaque anti-rocher (rock-plate) pour alléger la chaussure, mais la semelle épaisse et le pare-pierres protègent correctement des chocs contre cailloux et racines.
Amorti et dynamisme équilibrés
Hoka a revu la semelle intermédiaire de la Torrent 4 en augmentant légèrement le stack (hauteur de semelle) par rapport à la version précédente, sans pour autant sacrifier la sensation de terrain. L’amorti reste plus bas et ferme que sur une Speedgoat, mais il gagne en moelleux par rapport aux Torrent antérieures. La mousse EVA compressée offre un accueil du pied confortable et absorbe bien les chocs sur la distance, tout en restant suffisamment ferme pour restituer de l’énergie à chaque foulée. Ce coussinage modéré confère à la chaussure une excellente réactivité : la Torrent 4 se montre dynamique et relance bien, idéale pour accélérer sur les portions roulantes sans effet « pantoufle molle ». Le drop de 5 mm, combiné au profil rocker de la semelle, favorise une foulée naturelle sur l’avant-pied et des transitions rapides. On obtient ainsi un compromis amorti/dynamisme très réussi – un amorti efficace mais une chaussure qui reste vive sous le pied.
Adhérence et traction : une semelle agressive
Sous la chaussure, Hoka dote la Torrent 4 d’une semelle externe entièrement redessinée. Les crampons de 5 mm de profondeur, disposés en chevrons et bien espacés, fournissent une accroche efficace sur la majorité des surfaces rencontrées en trail. Sur sol meuble, terre humide, boue modérée ou herbe, la traction est au rendez-vous : la chaussure grippe le terrain et inspire confiance, y compris en descente où la sécurité s’avère nettement améliorée par rapport aux versions précédentes. Sur les sentiers secs et rocailleux, le grip est également très bon grâce à un caoutchouc adhérent (bien que Hoka n’utilise pas ici de Vibram Megagrip, la formule tient bien la route). Les crampons multidirectionnels aident à stabiliser la foulée et à éviter les dérapages latéraux dans les dévers ou les changements de direction brusques. À noter que sur des surfaces très lisses et mouillées (rochers humides, dalles), l’adhérence atteint ses limites – un défaut commun à de nombreuses chaussures de trail : il faudra rester prudent dans ces conditions glissantes. Hormis ce cas particulier, la Torrent 4 offre une adhérence de haut niveau et se montre à l’aise du chemin forestier aux sentiers techniques en passant par la boue.
Stabilité et maintien du pied
Malgré sa légèreté, la Hoka Torrent 4 surprend par sa stabilité. Le pied est en effet logé dans un “baquet” (concept Active Foot Frame) qui le maintient bien centré, réduisant les risques de torsion sur terrain accidenté. La plateforme plus étroite et moins haute que d’autres modèles Hoka procure une sensation de contrôle et de précision appréciable en appui. En descente comme sur le technique, la chaussure reste très stable latéralement : on se sent en confiance même à vive allure dans les virages serrés ou sur les sentiers bosselés. Le maintien du talon est excellent grâce à un contrefort et un col rembourrés qui verrouillent le pied sans irritation. À l’avant, le chaussant est ajusté et relativement fin : cette précision garantit une bonne maîtrise des appuis (placement du pied précis entre les roches, pas de flottement), mais pourra sembler étroit pour les pieds larges. Les coureurs aux pieds forts devront bien essayer la pointure et éventuellement ajuster le laçage pour éviter toute gêne sur les côtés (la nouvelle tige intègre des renforts internes que l’on peut sentir si le laçage est trop serré). En contrepartie, ceux qui apprécient un fit « serré » seront ravis de cette impression de faire corps avec la chaussure. Par ailleurs, la Torrent 4 reste suffisamment structurée (un peu rigide à la première utilisation) pour apporter du soutien sur terrains techniques, sans devenir instable lorsque le rythme s’accélère.
Confort, respirabilité et protection
Hoka a soigné le confort général de cette Torrent 4. La nouvelle tige en mesh est plus souple et respirante, améliorant l’aération du pied par temps chaud et permettant un séchage rapide lorsque vous traversez flaques et ruisseaux. Malgré la finesse accrue du mesh, la durabilité n’est pas oubliée : des renforts en TPU et une épaisseur de tissu suffisante évitent les déchirures prématurées (un reproche fait aux précédentes versions). Le pare-pierres à l’avant est généreux : il remonte bien sur l’avant du pied et protège efficacement les orteils des chocs contre les pierres et racines. On retrouve également des renforts latéraux autour du médio-pied pour sécuriser le chaussant en hors-piste. La languette est rembourrée et dotée d’un soufflet (gusset) pour empêcher les débris d’entrer, ajoutant au confort d’enfilage et de serrage. Avec son amorti bien dosé et son upper confortable, la Torrent 4 sait se faire oublier pendant la course, pour peu que votre pied s’accorde avec son volume assez fin à l’avant. En somme, Hoka réussit à marier légèreté et protection : on bénéficie d’une chaussure assez minimaliste en sensation tout en conservant le minimum de protection et de confort requis pour les trails exigeants.
Performances sur le terrain : notre test de la Torrent 4
Nous avons emmené la Hoka Torrent 4 sur une variété de terrains et de distances afin de voir comment elle se comporte en conditions réelles. Verdict : cette chaussure de trail polyvalente se défend presque partout, avec quelques prédilections et de légères limites à connaître. Voici notre analyse par type de terrain :
Sur sentier sec et roulant
Sur les chemins secs, durs et roulants, la Torrent 4 dévoile son tempérament de coureuse. Son poids plume et son dynamisme la rendent très agréable sur les pistes forestières, les sentiers compactés et les portions rapides sans trop de dénivelé. On peut facilement allonger la foulée, accélérer, et maintenir des allures élevées avec une sensation de légèreté sous le pied – un vrai atout pour les séances rapides en nature ou les sections de course sur piste 4×4. L’accroche sur sol sec est excellente, et on apprécie la stabilité de l’ensemble même quand on prend de la vitesse. Le dynamisme du modèle permet de relancer à chaque sortie de virage ou de petite bosse, ce qui donne un côté joueur et ludique à la course. À noter qu’en contrepartie de sa fermeté, l’amorti peut sembler un peu sec sur les terrains très durs (chemins caillouteux compactés ou portions de route) : la semelle ne « s’écrase » pas beaucoup, ce qui transmet un peu les vibrations. Ce toucher de sol ferme plaira aux traileurs qui aiment sentir le terrain, mais pourra surprendre ceux habitués aux chaussures très amorties. Néanmoins, sur des distances courtes à moyennes, le confort reste tout à fait acceptable sur terrain dur, et la Torrent 4 avale les kilomètres rapides sans broncher.
Dans la boue et le terrain gras
Qui dit trail dit souvent terrain gras – boue, sols détrempés, herbe humide. La Hoka Torrent 4, avec ses crampons de 5 mm bien espacés, s’en sort globalement très bien dans la boue modérée et la terre humide. Lors de notre test sur des sentiers gras en sous-bois après la pluie, la chaussure a mordu le sol avec assurance. L’évacuation de la boue se fait correctement grâce à l’espacement des crampons, évitant que la semelle ne se transforme en patinoire. On peut donc traverser des passages boueux, des flaques et des terrains meubles sans perdre trop de traction. La limite sera atteinte sur des portions de boue très profonde et collante : dans ces conditions extrêmes, la Torrent 4 montre ses limites comme la plupart des modèles polyvalents (les crampons finiront par saturer et l’adhérence en pâtira). Pour du très gras, des chaussures plus spécifiquement cramponnées (type Salomon Speedcross, Inov-8 Mudclaw…) garderont l’avantage. Mais dans le cas de boue « classique » sur un trail, la Torrent 4 offre une sécurité satisfaisante. De plus, grâce à la bonne stabilité de son châssis, on ne sent pas la cheville vaciller même quand le terrain est glissant : la chaussure reste stable et prévisible dans ses réactions, inspirant confiance pour poser le pied dans la boue ou sur de l’herbe mouillée. En résumé, elle tolère très bien le gras tant qu’on ne lui demande pas l’impossible, et son accroche polyvalente la rend prête à affronter la pluie et la saleté sans crainte.
En terrain technique et montagneux
Nous avons emmené la Hoka Torrent 4 sur des sentiers techniques de montagne – cailloux instables, racines, pierriers, dalles rocheuses – pour évaluer son comportement sur les terrains accidentés. Premier constat : le maintien précis du pied et la stabilité du modèle sont un vrai plus. On se sent en sécurité dans les passages techniques, la chaussure permettant des appuis sûrs et précis. Le pare-pierres fait son travail lors des chocs frontaux (aucun orteil meurtri à déclarer pendant le test, malgré quelques coups sur des cailloux pointus). L’absence de plaque de protection ne s’est pas fait sentir outre mesure : la semelle intermédiaire épaisse suffit à filtrer la plupart des pierres saillantes, et la flexibilité globale permet au pied d’épouser le sol plutôt que de buter. Sur les portions très rocheuses, la semelle reste accrochée tant que la roche est sèche. En descente technique, la Torrent 4 se montre agile : son poids léger aide à se placer rapidement, et le bon verrouillage du talon évite de glisser vers l’avant de la chaussure. On peut dévaler avec confiance raisonnable, même si la chaussure n’a pas la protection maximale d’un modèle plus lourd – on reste conscient que c’est un modèle orienté performance légère, donc il faut doser son engagement en terrain extrême.
Le point faible, comme mentionné plus haut, survient sur rocher lisse et humide : lors de notre essai sur des dalles mouillées, nous avons ressenti quelques dérapages, signe que le mélange de gomme atteint ses limites d’adhérence dans ces conditions (un terrain où peu de chaussures sans crampons spécifiques excellent, de toute façon). Mis à part ce cas, la Torrent 4 passe presque partout en montagne tant que l’on reste dans son domaine de prédilection : des sentiers techniques classiques. Sur du très technique engagé (éboulis instables, haute montagne), elle montrera peut-être ses limites en termes de protection et de maintien sur la très longue durée, mais pour la plupart des sorties techniques de quelques heures elle se comporte admirablement. En montée, son poids léger et son avant-pied précis offrent une bonne traction pour grimper sans sensation d’alourdissement. En descente, sa stabilité et son profil bas donnent de la confiance pour attaquer raisonnablement. Au global, la Torrent 4 adore le technique modéré : elle y est précise, amusante, et suffisamment protectrice, ce qui en fait un excellent choix pour les parcours variés avec portions techniques.
Points forts et points faibles de la Hoka Torrent 4
Avant de passer à notre verdict final, récapitulons les principaux atouts et inconvénients de la Torrent 4 après ce test.
Points forts :
- Légèreté remarquable (~250 g) offrant une foulée agile et rapide.
- Amorti équilibré et confortable malgré le poids réduit, évitant les chocs sans nuire à la performance.
- Excellente réactivité : chaussure dynamique, idéale pour les relances et les allures rapides (vraie chaussure trail dynamique).
- Accroche polyvalente grâce aux crampons 5 mm – efficace sur terrains secs, meubles, boueux modérés et techniques.
- Stabilité exemplaire pour une chaussure de ce poids : maintien rassurant du pied, bonne sécurité en descente et sur sol accidenté.
- Précision des appuis grâce à un chaussant ajusté et une conception proche du sol (idéal pour les sentiers techniques).
- Confort global bien pensé : mesh respirant, intérieur doux, languette à soufflet et talon rembourré évitant les irritations.
- Protection correcte (pare-pierres, renforts) malgré l’absence de plaque, suffisant pour la plupart des obstacles.
- Polyvalence des distances : performante sur courtes et moyennes distances, et capable d’aller occasionnellement sur du plus long.
- Rapport qualité/prix attractif : positionnée autour de 130 € prix public (souvent moins en promo), soit un tarif inférieur à beaucoup de concurrentes Hoka ou autres, pour des performances au rendez-vous.
Points faibles :
- Adhérence limitée sur surfaces très glissantes (rochers mouillés, bois mouillé) – prudence requise sur ces terrains.
- Moins à l’aise dans la boue profonde et l’ultra-gras : les crampons polyvalents saturent en conditions extrêmes de boue.
- Amorti un peu ferme sur terrain dur (chemin sec tapant ou portions asphaltées) pouvant causer de la fatigue sur de très longues distances.
- Chaussant étroit à l’avant qui ne conviendra pas aux pieds larges (risque de compression sur les côtés, à tester avant d’adopter).
- Manque de protection pour l’ultra-technique longue durée : pour un ultra-trail très rocailleux de 100 km+, la faible épaisseur relative et l’absence de plaque peuvent montrer leurs limites sur la fin.
- Moins confortable sur ultra longues distances : ce n’est pas la chaussure la plus amortie du marché, les ultras traileurs privilégieront un modèle plus coussiné pour éviter l’épuisement musculaire.
- Dynamisme bridé face aux modèles carbone : bien que réactive, elle reste en EVA classique, donc moins explosive que des chaussures de trail à plaque carbone ou mousse Pebax haut de gamme destinées à la compétition pure.
Avis personnel : pour quel usage et quel coureur ?
Polyvalence et limites de distance
À l’usage, la Hoka Torrent 4 s’est révélée être une excellente surprise en polyvalence. C’est le genre de chaussure qu’on peut enfiler sans trop se poser de questions pour la sortie trail du jour, en étant quasiment sûr qu’elle conviendra au parcours prévu. Courte sortie explosive de 10 km sur sentier sec ? Elle excelle. Sortie longue de 30-40 km vallonnée avec terrains mixtes ? Elle tient la distance avec brio. En compétition, sur un trail jusqu’à la distance marathon, elle fera très bien l’affaire grâce à son ratio amorti/poids avantageux qui permettra de courir vite tout en préservant suffisamment les jambes. La Torrent 4 peut même s’aventurer sur des ultra-trails jusqu’à 50-60 km environ sans problème, notamment si vous êtes un coureur déjà entraîné et relativement léger. Au-delà, pour des ultras plus longs (100 km, 100 miles), elle devient moins adaptée : le manque de cushioning sur l’ultra long pourrait se faire sentir et les pieds risquent de fatiguer. Pour un ultra-trail, mieux vaudra opter pour une chaussure plus amortie (par ex. la Hoka Speedgoat) ou alterner avec un modèle plus confortable en seconde partie de course. En résumé, je recommanderais la Torrent 4 principalement pour des distances courtes à moyennes. Elle brille sur les parcours de 20 à 40 km en nature, ce qui correspond à la majorité des sorties trail running et à de nombreuses courses locales. Les coureurs très performants pourront l’utiliser sur des ultra-trails rapides, mais pour la plupart des athlètes, son domaine de prédilection reste l’entraînement quotidien, les compétitions de trail courtes à intermédiaires, et les ultras de moyenne distance tout au plus.
Type de coureur et sensations
La Hoka Torrent 4 est avant tout une chaussure destinée aux coureurs à foulée neutre cherchant de la légèreté et du dynamisme, sans aller vers des modèles minimalistes inconfortables. Elle conviendra très bien aux gabarits légers à moyens. Les coureurs plus lourds (>80 kg) pourront également l’apprécier sur des distances modérées car sa mousse est assez ferme pour ne pas s’écraser, et la stabilité de la plateforme leur offrira du soutien. Cependant, pour un gabarit lourd qui souhaite enchaîner les longues heures, l’amorti pourrait paraître insuffisant sur la fin. Pour un coureur débutant en trail, paradoxalement, cette Torrent 4 peut être un choix judicieux : elle est sécurisante (bonne stabilité, bonne protection, confort correct) et pas trop radicale, ce qui en fait un modèle idéal pour débuter en trail et progresser. D’ailleurs, Hoka semble l’avoir pensée aussi pour ce public moins expérimenté, avec un chaussant rassurant et une construction robuste. Pour un coureur expérimenté, la Torrent 4 sera appréciée comme une chaussure de tous les jours pour l’entraînement sur sentiers variés, et comme une paire de compétition polyvalente sur les courses n’excédant pas la cinquantaine de kilomètres. Elle peut faire office de chaussure unique pour celui qui veut un modèle à tout faire en trail (hors ultra longue distance). Les adeptes de vitesse pure trouveront peut-être son dynamisme un ton en dessous des dernières chaussures dotées de plaque carbone, mais la Torrent 4 offre en contrepartie plus de confort et de tolérance que ces dernières. Elle se montre suffisamment performante pour des courses (certains la considéreront comme une chaussure de trail compétition sur terrain technique ou vallonné), tout en restant accessible en termes de feeling.
En termes de sensations, si vous aimez sentir le sol modérément tout en ayant un petit coussin sous le pied, la Torrent 4 vous comblera. Elle ne donne pas l’impression d’être perché très haut (comme certaines Hoka maximales), on garde un bon contact avec le terrain ce qui la rend agréable en descente technique notamment. Elle procure une foulée naturelle, encouragée par le drop de 5 mm et le rocker : on se surprend à adopter une attaque médio-pied dynamique, profitant de la relance de la chaussure. Sur terrain roulant, c’est un régal de légèreté ; sur terrain technique, c’est un plaisir de précision. En revanche, si vous recherchez une sensation de moelleux absolu et d’ultra amorti qui gomme toutes les aspérités, ce n’est pas le modèle qu’il vous faut – tournez-vous vers une Speedgoat ou autre chaussure plus épaisse. De même, si vous avez le pied très large, la finesse de l’avant-pied pourrait vous incommoder, mieux vaut essayer pour vérifier le fit. Mais pour la grande majorité des traileurs cherchant une chaussure agile, accrocheuse et fiable, la Torrent 4 est une option à considérer sérieusement.
Conclusion : une valeur sûre du trail polyvalent, et ses alternatives
En conclusion, la Hoka One One Torrent 4 réussit son pari de proposer une chaussure de trail polyvalente et performante sans exploser les compteurs de poids ni de prix. Elle combine avec brio légèreté, stabilité, accroche et dynamisme, ce qui la rend capable d’affronter la plupart des situations qu’un traileur peut rencontrer lors de ses sorties. Que ce soit pour un entraînement quotidien en sous-bois, un trail régional de 30 km ou une séance rapide sur sentier, la Torrent 4 répond présent avec fiabilité et fun. Hoka signe ici une mise à jour aboutie de son modèle Torrent, désormais plus aboutie et mature, susceptible de devenir la chaussure « passe-partout » dans le placard de nombreux coureurs nature. Son excellent rapport qualité/prix vient encore renforcer son attractivité face à la concurrence.
Alternatives similaires à considérer
Bien sûr, aucun modèle ne convient à tout le monde, et quelques alternatives méritent d’être mentionnées si vous cherchez une chaussure dans le même segment trail léger et polyvalent :
- Chez Hoka : Si vous recherchez encore plus léger et orienté compétition courte distance, la Hoka Zinal 2 (plus basse et nerveuse) pourrait vous tenter, bien qu’elle soit moins amortie et moins polyvalente. À l’inverse, pour de l’ultra-trail ou plus de confort sur très long, la Hoka Speedgoat 5/6 reste la référence de la marque avec son amorti maximal et son accroche Vibram – elle sera toutefois plus lourde et moins agile que la Torrent 4. Enfin, la Hoka Tecton X 3 (ou X 2) offre une alternative orientée performance avec une plaque en carbone pour plus de dynamisme, tout en conservant un poids raisonnable et des caractéristiques proches, mais son tarif est nettement supérieur.
- Autres marques : Dans la même catégorie de chaussures de trail légères, adhérentes et réactives, on peut citer la Saucony Peregrine 13, une concurrente directe avec son drop de 4 mm, ses crampons agressifs et son amorti ferme (très appréciée des traileurs pour sa polyvalence). Chez Salomon, la Sense Ride 5 est un modèle polyvalent un peu plus amorti mais d’un poids similaire, offrant confort et accroche passe-partout, tandis que la Salomon Pulsar Trail Pro propose une option plus racer avec une plaque énergétique tout en restant polyvalente. Du côté de Nike, la Terra Kiger 8 est également une trail légère et agile, adaptée aux terrains techniques, avec un amorti un poil plus souple. Citons aussi la Brooks Catamount 2, taillée pour la vitesse en trail avec un profil proche (légèreté, dynamisme) ou la La Sportiva Jackal II pour ceux qui veulent un peu plus de protection tout en gardant de la nervosité en montagne. Chacune de ces alternatives a ses spécificités, mais toutes jouent dans la cour des chaussures de trail légères et dynamiques comparables à la Torrent 4.
En définitive, la Hoka One One Torrent 4 se pose en valeur sûre du trail pour quiconque cherche une chaussure capable de tout faire en montagne ou en forêt, sans compromis majeurs. Son équilibre entre amorti et performance, sa fiabilité sur le terrain et son prix contenu en font un choix très judicieux en 2024. Que vous soyez un traileur novice en quête de votre première vraie chaussure de trail, ou un coureur expérimenté voulant une paire agile pour vos sorties rapides, la Torrent 4 mérite clairement votre attention. Testée et approuvée, elle a de sérieux arguments pour devenir votre partenaire préféré sur les sentiers !