Dernière-née de la gamme Rincon, la Hoka One One Rincon 4 s’impose comme un modèle poids plume pensé pour la performance. Cette chaussure de running légère et dynamique est conçue aussi bien pour les entraînements rapides que pour les compétitions sur route. Avec son amorti généreux typique de Hoka et son profil orienté vers la vitesse, la Rincon 4 promet d’offrir des sensations explosives tout en restant confortable sur de nombreuses distances. Découvrons dans ce test et avis détaillé ce que vaut réellement cette Rincon 4 sur le terrain, et pourquoi elle pourrait bien être l’une des meilleures chaussures de running légères du moment.
Caractéristiques principales de la Hoka Rincon 4
Avant d’entrer dans le vif du sujet, voici une présentation synthétique des caractéristiques essentielles de la Hoka Rincon 4 :
- Poids : environ 225 g en taille 42 (Homme) – un véritable poids plume dans la catégorie route.
- Drop : 5 mm – favorisant une foulée naturelle sur l’avant ou le médio-pied.
- Semelle intermédiaire : mousse EVA compressée (CMEVA) sur toute la longueur, avec géométrie Meta-Rocker pour un déroulé de pied fluide.
- Amorti : équilibré (stack ~30 mm au talon) offrant un bon compromis entre absorption des chocs et réactivité.
- Semelle extérieure : design épuré avec caoutchouc minimaliste par zones (beaucoup d’EVA exposé) pour alléger la chaussure.
- Tige (empeigne) : mesh technique léger et respirant, offrant un maintien précis du pied.
- Stabilité : plateforme large typique de Hoka assurant une bonne stabilité pour une chaussure aussi légère (modèle neutre, pas de contrôle de pronation).
- Usage recommandé : séances de fractionné, entraînements tempo/tempo run, courses de 5 km à semi-marathon (voire marathon pour les coureurs expérimentés).
- Prix public : ~130 € à sa sortie – un tarif compétitif pour une chaussure de cette gamme.
Design et conception : légèreté et dynamisme au rendez-vous
La Rincon 4 affiche d’emblée la couleur avec sa construction minimaliste et optimisée pour la performance. En main, on est frappé par sa légèreté : on a presque l’impression de tenir des chaussures de compétition tant le poids est réduit. Hoka est parvenu à conserver une semelle imposante (grosse épaisseur de mousse) tout en maintenant le poids autour de 220 grammes, ce qui est un exploit en soi. Cette alliance d’un profil maximaliste (grosse semelle épaisse) et d’une masse ultra-légère offre un rapport poids/amorti exceptionnel.
Semelle intermédiaire et amorti
La semelle intermédiaire utilise une mousse EVA moulée et compressée (CMEVA) sur toute la longueur. Cet amorti « full EVA » procure la sensation moelleuse caractéristique des Hoka, sans pour autant être trop mou. Dès les premières foulées, on ressent un coussin confortable sous le pied, capable d’absorber les chocs à l’impact du talon. Mais la vraie surprise vient de la réactivité de cette mousse : une légère élasticité se fait sentir, apportant un rebond appréciable à chaque foulée. Le pied s’enfonce juste ce qu’il faut, puis la mousse restitue de l’énergie pour vous propulser vers l’avant. Hoka a également intégré son Meta-Rocker (une incurvation de la semelle) qui facilite un déroulé de pied fluide et des transitions rapides talon-orteils. Ce rocker prononcé donne presque l’impression d’être poussé en avant et incite à augmenter la cadence. Le compromis amorti/dynamisme est donc particulièrement réussi : la Rincon 4 protège les jambes sur route sans brider le rythme, un atout pour enchaîner les kilomètres rapides.
Tige et maintien du pied
L’empeigne de la Rincon 4 est réalisée en mesh technique très léger. Visuellement, on voit à travers les mailles, signe d’une excellente respirabilité : vos pieds restent au frais même lors des efforts intenses ou par temps chaud. Ce mesh souple s’ajuste bien à la forme du pied et contribue à la sensation de confort général. Le chausson interne est assez épuré mais on trouve des rembourrages aux endroits stratégiques (col de cheville, languette) pour adoucir le contact. Le maintien du médio-pied est sécurisé par un laçage efficace et quelques renforts discrets. À l’avant, la toe box (boîte à orteils) est plutôt étroite : cela offre un bon ajustement précis pour rester performant, mais attention pour les coureurs aux pieds larges qui pourraient se sentir à l’étroit. D’ailleurs, la Rincon 4 a tendance à chausser un peu petit : n’hésitez pas à prendre une demi-pointure au-dessus de votre pointure habituelle pour plus de confort. On notera aussi que la languette est relativement fine et courte – elle aurait pu être un peu plus longue pour améliorer le confort sur le cou-de-pied, mais cela reste un détail mineur qui ne gêne pas une fois en course.
Semelle extérieure et durabilité
Pour gagner du poids, Hoka a fait le choix d’une semelle extérieure minimaliste sur la Rincon 4. Concrètement, seule une partie de la semelle en contact avec le sol est recouverte de caoutchouc résistant à l’abrasion (gomme carbone) : on en trouve par petites zones stratégiques au talon et à l’avant-pied. Tout le reste de la semelle extérieure est en fait la mousse EVA intermédiaire exposée directement. L’avantage, c’est bien sûr la légèreté et même une certaine souplesse améliorée. Cependant, cette conception implique une durabilité réduite par rapport à une semelle toute en caoutchouc classique. Sur des surfaces abrasives (bitume rugueux, chemins caillouteux), l’EVA nu peut s’user plus rapidement. Lors de tests, on constate une usure de la mousse plus prononcée après plusieurs dizaines de kilomètres, surtout pour les coureurs qui sollicitent beaucoup la pointe ou le talon. La traction reste toutefois correcte sur route sèche grâce au motif texturé de la mousse et aux inserts de gomme. Sur route mouillée, l’adhérence est acceptable mais un cran en dessous de certaines chaussures avec davantage de caoutchouc – prudence donc par temps de pluie. En résumé, la Rincon 4 privilégie la performance et la légèreté au léger détriment de la robustesse : c’est un choix assumé qui conviendra à ceux qui recherchent avant tout la vitesse et la sensation, tout en sachant qu’ils n’atteindront peut-être pas 800 km avec la paire.
Performances sur le terrain : fractionnés, longues distances et compétitions
Au-delà de la fiche technique, qu’en est-il du comportement de la Hoka Rincon 4 dans différentes situations de course à pied ? Nous l’avons mise à l’épreuve sur des séances variées – du fractionné court sur piste aux sorties longues sur route – ainsi qu’en condition de compétition, pour vérifier si elle tient ses promesses de polyvalence et de dynamisme.
Sur les séances de fractionné et de vitesse
Lors des entraînements rapides (fractionnés courts, séries de 200 m à 1000 m sur piste, séances VMA), la Rincon 4 se révèle particulièrement à l’aise. Son poids plume est un atout majeur : on se sent incroyablement léger, ce qui aide à dérouler une foulée rapide sans effort parasite. À haute intensité, la chaussure reste bien en place sur le pied, offrant une sensation de sécurité malgré l’allure. La réactivité de la semelle est notable sur ces séances : à chaque accélération, on ressent le rebond de la mousse EVA qui redonne un petit coup de fouet. Certes, la Rincon 4 n’a pas de plaque en carbone ou nylon comme beaucoup de chaussures de compétition récentes, mais elle parvient quand même à offrir une relance efficace grâce à son amorti dynamique et son rocker.
Sur des fractionnés type 30/30 ou des sprints, elle répond présent en assurant une transition très rapide de l’attaque à la poussée. Le déroulé du pied est fluide, et on peut facilement courir sur l’avant-pied à vive allure grâce au drop réduit et à la semelle incurvée. En résumé, pour le fractionné et le travail de vitesse, la Rincon 4 procure des sensations proches d’un flat de compétition d’ancienne génération (sans plaque) : beaucoup de dynamisme, une bonne souplesse, et un contact au sol direct qui permet de bien sentir ses appuis.
Sur les sorties longues et l’endurance
Lors de sorties plus longues à allure modérée (footing long, sortie longue de préparation marathon), la Hoka Rincon 4 continue de se défendre honorablement. Malgré son orientation performance, elle offre suffisamment de confort sur la durée grâce à son amorti bien dosé. Sur un footing d’endurance fondamentale ou un long run de 20-25 km, on apprécie la légèreté qui réduit la fatigue musculaire : moins de poids à chaque pied, c’est un gain d’énergie non négligeable au fil des kilomètres. Le maintien restant bon, même quand la foulée fatigue un peu, on conserve des appuis sûrs. De plus, la largeur de la semelle et la base stable typique de Hoka apportent de la confiance : la Rincon 4 se montre suffisamment stable pour encaisser quelques variations de terrain ou de foulée sans faire vaciller le coureur.
Évidemment, on sent que l’amorti est moins généreux que sur un modèle typé entraînement quotidien comme la Hoka Clifton ou Bondi : après 2 heures de course, les jambes sont un peu plus éprouvées qu’avec un modèle ultra amorti. La protection est bonne mais reste modérée par rapport aux modèles les plus amortis de la marque. En outre, la question de la durabilité peut se poser sur de très longues distances : en fin de sortie longue, si la foulée se fait plus lourde, l’usure de la semelle en EVA pourrait s’accélérer. Néanmoins, pour des sorties jusqu’à 20-25 km, la Rincon 4 tient très bien la distance et ravira ceux qui veulent allier entraînement d’endurance et sensations de légèreté.
En compétition (10 km, semi-marathon, marathon)
La Hoka Rincon 4 peut tout à fait jouer le rôle de chaussure de compétition sur route, notamment sur des distances allant du 5 km au semi-marathon. Sur un 10 km ou un 5 km, son faible poids et sa nervosité permettent de maintenir des allures rapides sans souffrir d’un poids superflu. Beaucoup de coureurs trouveront qu’elle offre des performances chronométriques très proches de chaussures de course plus onéreuses, surtout pour ceux qui préfèrent une foulée naturelle sans l’effet parfois rigide d’une plaque en carbone. Sur semi-marathon, la Rincon 4 se révèle être un excellent choix pour qui veut allier vitesse et un peu de confort : elle protège suffisamment pour tenir 21 km à vive allure tout en restant assez légère pour ne pas vous ralentir.
Certains coureurs l’utiliseront même sur marathon : cela est envisageable si vous êtes habitué à courir avec un amorti modéré et que vous recherchez la légèreté avant tout. Pour un marathonien bien entraîné, léger et à la foulée efficiente, la Rincon 4 peut tout à fait faire l’affaire jusqu’au bout des 42 km, d’autant plus si vous visez un chrono où chaque gramme compte. Cependant, soyons clairs : sur marathon, la tendance actuelle est aux chaussures carbone à amorti maximal, qui offrent un retour d’énergie supérieur et une protection musculaire optimale sur la fin de course. La Rincon 4, sans plaque et avec moins d’amorti, demandera un peu plus d’effort musculaire sur la fin d’un marathon. Elle peut être un choix de compromis économique ou pour ceux qui ne s’adaptent pas aux plaques rigides, mais ce n’est pas la chaussure la plus « facile » pour 42 km. En revanche, pour toutes les courses en dessous du marathon, elle se place parmi les meilleures chaussures de running légères disponibles, capable de vous emmener battre vos records personnels avec brio.
Points forts de la Hoka Rincon 4
- Légèreté exceptionnelle : l’un des modèles route les plus légers du marché, on oublie qu’on a une chaussure aux pieds même à vive allure.
- Dynamisme et réactivité : la mousse EVA offre un très bon rebond et le profil rocker améliore la propulsion, rendant la foulée efficace et nerveuse.
- Confort bien dosé : amorti présent juste ce qu’il faut, qui ménage les articulations sur route tout en gardant une foulée naturelle. Chaussant confortable (malgré un fit ajusté) et bonne respirabilité de la tige.
- Polyvalence des allures : performante sur fractionné et tempo, elle reste capable d’assurer sur des distances plus longues ; idéale pour les coureurs qui veulent une seule paire pour l’entraînement rapide et les courses.
- Stabilité honorable : malgré son profil performance, elle conserve une base relativement large qui rassure sur les appuis, même quand la fatigue arrive.
- Prix abordable : positionnée à un tarif raisonnable (~130 €), bien moins cher que les chaussures de compétition à plaque carbone – un excellent rapport qualité/prix pour une chaussure de ce niveau.
Points faibles de la Hoka Rincon 4
- Durabilité limitée de la semelle : l’absence de caoutchouc sur la majeure partie de la semelle extérieure entraîne une usure rapide de la mousse EVA, surtout pour un usage intensif ou sur surfaces abrasives. La longévité est inférieure à celle de modèles plus renforcés.
- Moins à l’aise sur sol mouillé : avec peu de gomme, l’adhérence sur route humide est un peu moins bonne que la moyenne, demandant une attention accrue par temps de pluie.
- Fit étroit à l’avant-pied : la toe-box assez étroite peut gêner les pieds larges, et la chaussure taille légèrement petit (bien vérifier la pointure ou prendre une demi-taille en plus).
- Amorti moins conséquent : ne conviendra pas aux coureurs recherchant un grand moelleux pour les sorties tranquilles ou aux gabarits très lourds qui pourraient « tasser » la mousse plus rapidement.
- Usage marathon exigeant : utilisable sur marathon, mais moins « facile » qu’un modèle carbone ultra-amorti – le coureur devra fournir un effort musculaire un peu plus important sur la fin de course.
Avis personnel : une chaussure dynamique et efficace
À l’utilisation, la Hoka Rincon 4 m’a conquis par son dynamisme et son efficacité globale. Dès les premières foulées, j’ai ressenti cette envie d’accélérer naturellement, comme si la chaussure me poussait à augmenter le rythme. C’est le genre de sensation grisante qu’on recherche lorsqu’on enfile des chaussures de running légères pour un entraînement de fractionné ou un 10 km sur route. La Rincon 4 offre un excellent feel de course : on sent le sol juste ce qu’il faut pour ajuster sa foulée, tout en bénéficiant d’un amorti suffisant pour ne pas finir détruit après la séance. J’ai particulièrement apprécié le dosage de l’amorti, ni trop ferme ni trop mou, qui la rend très polyvalente. Sur des intervalles rapides, elle répond immédiatement et donne la pêche pour sprinter ; sur des portions plus calmes, elle sait se faire oublier et rester confortable.
Ce qui m’a également surpris, c’est la stabilité relative de ce modèle. Pour une chaussure aussi légère et agile, je m’attendais à quelque chose de peut-être un peu flottant ou précaire sur les appuis, mais la Rincon 4 m’a rassuré y compris quand la fatigue se faisait sentir en fin de sortie. On se sent en confiance pour allonger la foulée. Bien sûr, elle montre ses limites si on la compare à des modèles plus techniques : la concurrence des chaussures à plaque (carbone ou nylon) se fait sentir sur les efforts très intenses ou longues distances en compétition, où ces dernières procurent un retour d’énergie supérieur. Néanmoins, la Rincon 4 a pour elle sa simplicité et son feeling naturel. Pas de plaque rigide, pas de technologie complexe à apprivoiser – on l’enfile et on court, tout simplement, avec de très bonnes sensations. Pour un coureur qui aime sentir un déroulé de pied naturel tout en allant vite, c’est un régal.
En somme, mon avis sur la Hoka One One Rincon 4 est très positif. C’est une chaussure ultra-dynamique, fun à utiliser, qui donne le sourire en fractionné et qui reste suffisamment douce pour qu’on puisse l’utiliser régulièrement à l’entraînement. Son rapport qualité/prix et ses performances en font une valeur sûre pour quiconque cherche une chaussure de running légère et performante sans vouloir forcément investir dans les modèles les plus chers du marché.
Conclusion et alternatives
La Hoka Rincon 4 tient ses promesses en se positionnant comme un excellent choix de chaussure running légère pour l’entraînement rapide et la compétition. Légère, réactive, et relativement confortable, elle saura satisfaire les coureurs à la recherche de dynamisme sans superflu. Si vous cherchez à améliorer vos performances sur 10 km ou semi-marathon, ou simplement à retrouver des sensations plus naturelles qu’avec les chaussures à plaque, la Rincon 4 mérite clairement le détour. Son principal compromis réside dans la durabilité, un point à garder en tête selon votre volume d’entraînement.
Quelles alternatives à la Hoka Rincon 4 ? Si vous aimez son esprit dynamique, voici quelques modèles concurrents à considérer :
- Hoka Mach 5 : autre modèle Hoka orienté performance, un peu plus amorti et durable, idéal pour un usage quotidien tempo tout en restant très dynamique (mousse Profly+ sans plaque, ~230 g).
- Saucony Kinvara 13 : une référence des chaussures de running légères (autour de 200 g, drop 4 mm), sans plaque elle aussi. La Kinvara offre un amorti plus ferme et un profil bas pour les puristes de la foulée naturelle en compétition.
- New Balance FuelCell Rebel v3 : un modèle très léger (≈220 g) doté d’une mousse FuelCell ultra rebondissante. Très fun et performant pour les fractionnés et courses jusqu’au semi, avec un peu plus de peps mais une stabilité moindre que la Rincon.
- Saucony Endorphin Speed 3 : pour ceux qui souhaitent un supplément de technologie, cette chaussure intègre une plaque en nylon souple. Elle reste relativement légère (~230 g) et offre un excellent compromis entre entraînements rapides et compétition, avec davantage de retour d’énergie qu’une Rincon (mais à un prix supérieur).
En définitive, la Hoka One One Rincon 4 se distingue comme l’une des meilleures chaussures de running légères de sa catégorie. Son dynamisme et sa simplicité plairont aux coureurs en quête d’efficacité et de sensations. Bien positionnée en termes de prix et de performances, elle a tous les atouts pour devenir votre alliée lors de vos prochains fractionnés et compétitions sur route, tout en vous offrant le plaisir d’une foulée légère et naturelle.