Nike revient sur les sentiers avec la Pegasus Trail 5, le dernier modèle de sa gamme trail inspirée de la légendaire Pegasus route. Présentée comme une chaussure de trail polyvalente capable d’affronter les chemins tout en restant à l’aise sur le bitume, la Pegasus Trail 5 vise à combiner confort et amorti dignes d’une routière avec l’adhérence nécessaire en tout-terrain. Dans ce test et avis Nike Pegasus Trail 5, nous évaluons si cette nouvelle version tient ses promesses sur terrains mixtes. Est-elle la partenaire idéale pour vos sorties du parc urbain jusqu’aux sentiers de montagne ? Peut-être même la meilleure chaussure trail mixte du moment ? Voyons cela en détail.
Caractéristiques essentielles de la Nike Pegasus Trail 5
Voici les caractéristiques techniques et éléments clés à connaître sur la Pegasus Trail 5 :
- Poids : environ 275 à 300 g (pour une pointure homme standard 42-44), ce qui reste raisonnable pour une chaussure aussi amortie.
- Drop : 9,5 mm (talon sur l’avant-pied) – un drop assez élevé qui offre une foulée confortable aux habitués des chaussures de route.
- Amorti (semelle intermédiaire) : mousse Nike ReactX sur toute la longueur. Plus souple et dynamique que la mousse React précédente, elle procure un amorti moelleux avec un bon retour d’énergie. Nike annonce d’ailleurs 43 % d’empreinte carbone en moins pour cette mousse, sans compromis sur la performance.
- Adhérence (semelle externe) : nouveau caoutchouc haute traction sur toute la semelle, avec des crampons d’environ 3,5 mm disposés en motifs multidirectionnels. La conception road-to-trail réduit la quantité de gomme par rapport à la version précédente afin d’offrir une transition plus fluide sur route tout en conservant une bonne accroche sur les sentiers.
- Stabilité & protection : la plateforme est assez large pour la stabilité sur terrains modérés. En revanche, il n’y a pas de plaque anti-roche et la mousse très épaisse peut rendre la chaussure légèrement instable sur sol très accidenté. La protection sous le pied est donc limitée sur les cailloux pointus, et le ressenti sera plus orienté confort que précision.
- Tige (upper) et ajustement : empeigne en mesh engineered respirant, avec renforts ciblés. La technologie Flywire intégrée aux lacets améliore le maintien du médio-pied. Le volume à l’avant du pied est un peu plus généreux que sur les versions précédentes, ce qui limite les risques de frottements. La chaussure chausse légèrement petit d’après Nike (il peut être judicieux de prendre une demi-pointure de plus si vous hésitez). Le maintien du talon est bon grâce à un col matelassé, sans toutefois atteindre le verrouillage d’un modèle plus technique.
Performances en trail : polyvalence sur le terrain
Sur les sentiers, la Nike Pegasus Trail 5 brille par sa polyvalence. Lors de nos sorties test, elle s’est montrée à l’aise dans un peu tous les contextes : footing tranquille en sous-bois, enchaînement route/chemin, et même une portion plus rocailleuse. Le point fort immédiat est le confort d’accueil du pied et la douceur de l’amorti. La semelle ReactX offre un ride moelleux qui absorbe efficacement les chocs. Sur les longues distances, cet amorti généreux préserve les jambes de la fatigue et Nike Pegasus Trail 5 pour longues distances ne paraît donc pas usurpé – on peut tout à fait envisager un trail marathon voire un ultra sur terrain peu technique avec ce modèle, tant le confort est au rendez-vous.
La transition route -> trail est particulièrement soignée. Sur le bitume ou les chemins roulants, la Pegasus Trail 5 se comporte presque comme une chaussure de running classique. Le déroulé est fluide, aidé par le drop de 9,5 mm qui pousse légèrement vers l’avant, et par la découpe de la semelle extérieure qui expose du midsole au centre pour plus de flexibilité. Cela se traduit par des sensations naturelles et une foulée souple lors des portions sur route ou terrain dur.
Dès que le sol se fait plus accidenté, les crampons et la nouvelle gomme entrent en jeu. L’adhérence a été sensiblement améliorée par rapport aux versions antérieures de la Pegasus Trail. Sur sol sec, pierres plates ou sentiers gravillonnés, la traction est fiable. Même sur des rochers humides ou des racines mouillées, la semelle s’en sort honorablement désormais, là où les anciens modèles patinaient. En revanche, en boue épaisse ou terrain très gras, l’absence de gros crampons se fait sentir : la chaussure aura tendance à glisser et s’encrasser plus vite. Elle n’est clairement pas la plus adaptée aux terrains boueux ou neigeux, même si elle parvient à évacuer un minimum la boue grâce à l’espacement de ses crampons.
Sur du technique exigeant (pierriers instables, devers prononcés), la Pegasus Trail 5 montre ses limites. La grande douceur de l’amorti, qui fait merveille sur le roulant, engendre un léger manque de stabilité sur les appuis tordus. Dans les dévers ou les portions très caillouteuses, on ressent que le pied peut bouger un peu dans la chaussure et que la semelle tendre épouse les pierres au risque de déséquilibrer. De plus, l’absence de rock-plate signifie que les arêtes vives se font parfois sentir sous l’avant-pied : il faudra alors faire preuve de prudence et adopter une foulée plus souple (ou choisir une autre paire plus armée pour ces sorties-là). Cela étant dit, en gérant son placement de pied, on peut tout de même passer des passages techniques ponctuels sans encombre avec cette Pegasus Trail 5, mais ce n’est pas son terrain de prédilection.
En montée et descente sur terrain modéré, la chaussure reste agréable. La traction en côte est suffisante tant que le sol n’est pas trop meuble. En descente, le cushioning important agit comme un tampon qui donne confiance pour aller vite sur du roulant. Le talon assez large et la coque talonnière apportent un soutien appréciable pour éviter de trop buter en pointe dans les descentes. Attention toutefois aux descentes très techniques où le manque de rigidité peut se faire sentir.
Côté dynamisme, la Pegasus Trail 5 propose une relance correcte malgré son gabarit. Ce n’est pas une chaussure de trail compétition ultra nerveuse, mais le ReactX offre un léger rebond qui permet d’accélérer sur les portions plates. Sur des sentiers lisses ou du chemin forestier, on peut tout à fait augmenter le rythme et se sentir rapide sur les sections roulantes. Les coureurs à la foulée médio-pied ou talon apprécieront la transition douce et l’effet rocking-chair du talon débordant qui adoucit l’impact au sol. En revanche, pour les amateurs de minimalisme ou de sensation de terrain, le ressenti est trop filtré pour bien « lire » le sol – un choix assumé par ce modèle orienté confort.
Points forts et points faibles
Points forts
- Confort et amorti exceptionnel – l’un des modèles les plus moelleux du marché, offrant un confort long terme sur toutes distances (mousse ReactX très réussie).
- Polyvalence route/sentier – excellente transition sur route, comportement convaincant sur chemins et sentiers peu techniques (véritable chaussure trail polyvalente road-to-trail).
- Adhérence améliorée – crampons et gomme efficace sur terrains secs, sentiers gravillonnés et même relativement corrects sur rochers humides ou terre meuble (grosse progression par rapport aux anciennes Nike trail).
- Poids contenu – autour de 280–300 g, un poids modéré compte tenu de l’amorti embarqué, ce qui la rend agile pour les sorties d’entraînement quotidiennes.
- Fit confortable – avant-pied un peu plus large qu’avant réduisant les risques d’ampoules, maintien du pied homogène et sûr (système Flywire, coque talon) convenant à de nombreux gabarits.
Points faibles
- Limitée sur terrain très technique – manque de protection et de stabilité sur les sentiers engagés (pas de plaque anti-pierre, mousse souple pouvant déstabiliser sur rochers et racines).
- Accroche insuffisante dans la boue – crampons peu profonds (3-4 mm) qui montrent leurs limites sur terrains boueux ou glissants (la semelle peut saturer dans l’argile humide).
- Tige peu protectrice – mesh fin et renforts minimalistes : le pied est moins protégé des chocs latéraux ou des cailloux, et la durabilité de l’empeigne sur le très long terme interroge (risque d’usure si utilisation abrasive).
- Drop élevé – avec un drop de ~9,5 mm, ce modèle ne plaira pas aux adeptes de foulées naturelles ou minimalistes. De plus, le maintien du talon pourrait être amélioré : certains coureurs ressentent un léger mouvement du talon dans les dévers à cause de la hauteur et de la souplesse.
- Usage spécifique – ce n’est pas une chaussure de compétition pure. Son terrain favori reste le trail peu technique et les allures modérées ; elle manque un peu de nervosité pour du fractionné sur sentier ou du kilomètre vertical.
Avis personnel : pour quel usage et quel coureur ?
À qui s’adresse la Pegasus Trail 5 ? À mon avis, ce modèle conviendra parfaitement aux coureurs débutants à intermédiaires en trail qui cherchent une première paire capable de tout faire. Elle rassure par son confort immédiat et sa tolérance, ce qui en fait un excellent choix pour découvrir le trail ou pour cumuler les kilomètres à l’entraînement sans se faire mal. Les coureurs sur route qui veulent s’aventurer sur les chemins y trouveront aussi leur compte : la transition sera douce car la Pegasus Trail 5 reste proche d’une chaussure de running traditionnelle dans les sensations, tout en offrant assez d’adhérence pour se mettre au vert en toute confiance.
En termes de gabarit de coureur, la chaussure est assez polyvalente là aussi. Les coureurs légers apprécieront son amorti moelleux sans la trouver trop lourde, tandis que les coureurs plus lourds (jusqu’à 80-85 kg) devraient y trouver suffisamment de soutien grâce à la semelle épaisse et au drop élevé qui soulage un peu le tendon d’Achille. Si vous avez le pied très large, l’avant-pied élargi de cette version 5 pourrait enfin vous convenir, là où les versions précédentes étaient plus étroites. À l’inverse, si vous avez le pied fin, veillez à bien ajuster le laçage : le Flywire aide à verrouiller le médio-pied, mais n’hésitez pas à serrer d’un cran supplémentaire pour éviter tout glissement interne en descente.
Distances : la Pegasus Trail 5 est taillée pour encaisser des sorties longues. Je la recommande pour les trails de courte à moyenne distance (10 km à 40 km) sur terrains modérés, mais elle peut sans problème aller au-delà. Son confort sur longue durée la rend envisageable sur des ultras roulants ou des raids par étapes, à condition que le terrain ne soit pas trop technique. Pour un ultra-trail en montagne avec éboulis et sentiers alpins, je préférerais personnellement une chaussure plus armée et stable. En revanche, pour un ultra sur terrain peu technique type chemins du sud ou sentiers forestiers, elle pourrait être une alliée surprenante tant l’amorti protège la foulée des impacts répétitifs.
Terrains favoris : son domaine d’excellence reste le terrain mixte. Parcours vallonnés en forêt, chemins de campagne, sentiers côtiers, parcs urbains, et même un peu de route – c’est une vraie chaussure trail adaptée à la route pour les portions de liaison. Elle aime les sentiers roulants à moyennement techniques, où l’on peut profiter de son amorti et de son déroulé fluide. Sur le sec ou le légèrement meuble, aucun souci. En terrain très accidenté (haute montagne, gros pierriers, boue profonde), ce n’est pas là qu’elle excelle, mais ce n’est pas non plus sa vocation première. En résumé, si vous courez majoritairement sur des parcours diversifiés sans aller dans l’extrême technique, la Pegasus Trail 5 saura être à la hauteur.
En utilisation, j’ai particulièrement aimé la polyvalence qu’elle offre lors de mes sorties « tout chemin ». Par exemple, partir de chez moi en foulant 2 km de bitume, enchaîner sur 10 km de sentier en parc avec quelques côtes, puis finir par une portion de route pour rentrer – tout ça sans changer de chaussures ni me sentir pénalisé sur l’un ou l’autre terrain. C’est vraiment le plaisir du trail sans contrainte, idéal pour un footing du dimanche matin où l’on improvise le parcours. De plus, son look passe-partout et stylé (Nike a soigné le design, avec des clins d’œil visuels à l’univers outdoor) permet de la porter en voyage ou en randonnée légère. Je l’emmènerais volontiers en vacances comme paire unique pour tout faire, de la balade urbaine aux randonnées impromptues, un vrai couteau-suisse !
Conclusion
En conclusion, la Nike Pegasus Trail 5 réussit le pari de la polyvalence et du confort. Sans révolutionner le genre, elle apporte des améliorations bienvenues en termes d’adhérence et de souplesse par rapport à la génération précédente. C’est une chaussure qui excelle en terrain mixte, offrant un amorti ultra-confortable et une expérience de course agréable du début à la fin. Elle s’impose comme l’une des références pour qui cherche une alliée unique capable de courir du bitume à la terre. Bien sûr, elle n’est pas parfaite : les trailers cherchant la performance sur terrains techniques ou boueux lui reprocheront son manque de mordant et de protection. Mais pour une utilisation polyvalente, de l’entraînement quotidien aux longues sorties tranquilles, la Pegasus Trail 5 est un choix sûr et plaisant.
Modèles alternatifs : chez Nike, on pourra également considérer la Terra Kiger (plus légère et orientée rapidité sur courte distance) ou la ZoomX Zegama (dotée d’une semelle plus crantée et d’une adhérence accrue pour la montagne) comme alternatives trail. Dans d’autres marques, des chaussures polyvalentes similaires incluent la Salomon Sense Ride 5 (référence du trail mixte chez Salomon), la Hoka Challenger ATR 7 (autre modèle emblématique adapté route/sentier), ou encore la Saucony Xodus Ultra pour ceux qui cherchent un amorti généreux sur longues distances. Chacune a ses spécificités, mais la Pegasus Trail 5 n’a clairement pas à rougir face à ces concurrentes et saura satisfaire de nombreux coureurs en quête de chaussure trail polyvalente et confortable pour avaler les kilomètres sur des terrains variés.